跟蓋小米從國立新美術館的玻璃曲線開始，走進東京Midtown與檜町公園，再到六本木Hills、毛利庭園。想看夜景才加室內展望台，挑一場展、一份午餐與一次休息，就能讓城市的節奏慢下來。
完整逛一天，或只找吃的、逛的、住的。
10:00看國立新美術館建築，想看展就選一場；午餐到Midtown附近，午後繞檜町公園。再沿公共街道走到Hills與毛利庭園，依天候選擇上52樓。三個主站，子景點自由取捨，不把三座美術館都排成必看。
週二國立新美術館休館，可改從Midtown開始；先選一場展，額外加60–90分鐘。2026-11-21至23Midtown休館，不排該區餐飲。展望台另加45–60分鐘與入場等候；子庭園時間併入父站。住宿不計入一日路線。
定位：國立新美術館建築位置・入口依出口指示
即使沒有買展覽票，國立新美術館也值得當六本木的起點：波浪狀玻璃外牆把樹影和天空帶進大廳，入口的圓錐形量體，讓建築本身就有可讀的表情。黑川紀章與日本設計共同設計的空間，適合第一次來的人先慢下來，而不是一到場就急著找最熱門的作品。
館內沒有永久館藏，展覽隨檔期更換；建築公共空間免費入館，各展另依主辦規則購票。只看大廳、玻璃曲線與商店，編輯建議45–60分鐘；選一場展覽，再加約60–90分鐘及候位。不要把「免費入館」理解成每個展廳都免費。
從乃木坂站6號出口可直接連館，官方確認有電梯及輪椅動線；館內也有電梯和各樓層多功能洗手間。推車可以入館，擁擠時可能限制使用。這個入口比只說六本木站附近更有用，讓帶行李或推車的人知道實際可走的方式。
想午餐可沿六本木4丁目去一風堂；想把建築的停頓延長，二樓ROND是另一個選擇，不需要買展覽票才能用餐。今天挑一間休息就好，把時間留給後面的綠地。
想把看展前後的一餐吃得簡單，這裡用博多豚骨湯與細直麵接住飢餓。
白丸元味走原味豚骨方向，赤丸新味加入香油與辛味噌，想先認識一風堂就從這兩種口味選。六本木店在四丁目街巷的一樓，有外語菜單及信用卡支付，適合一個人吃麵，也適合同行者想快速補充一餐。
它位於六本木站附近，從國立新美術館步行約10–15分鐘，是離館後的用餐選擇，並非美術館附設餐廳。豚骨、叉燒與濃郁口味適合愛湯麵的人；吃素或不吃豬肉者改選其他餐廳。近期可讀評論提到熟悉的豚骨口味，但座位與等候仍隨時段改變。
出發前筆記
導航請選六本木4-9-11的一風堂；尖峰候位另留15–30分鐘編輯緩衝，並非保證等候時間。
東京都港區六本木4-9-11 第二小田切大樓1F
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議坐上逆圓錐頂部看美術館的大空間，把建築本身變成下午茶風景。
這間茶沙龍在國立新美術館二樓的巨大逆圓錐頂端，圓形座位區望向玻璃中庭。來這裡的重點不只是一杯飲料，而是換一個高度看黑川紀章的建築，適合看展後想坐下整理感受的人。
可從木莓慕斯或起司蛋糕的蛋糕飲品組合選起，不需要把所有限定展覽餐點都列進行程。咖啡館不接受預約，依到場先後安排；館內有付費展覽，但餐廳所在公共空間不因喝茶而要求購買展覽票。下午茶與展覽最後入場是兩套時間，別等到展廳閉館才來。
出發前筆記
展覽合作菜單有供應期限；蛋糕與座位依當日現況。過敏需求、推車或輪椅座位安排放在訂餐前確認。
東京都港區六本木7-22-2 國立新美術館2F
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議定位：東京Midtown Galleria建築位置
東京Midtown的好處，是看完建築後可以在同一片街區換節奏：室內商場看設計與生活用品，外側庭園看樹，再找一份午餐。這裡是六本木的東京Midtown，地址在赤坂9-7-1，和日比谷、八重洲的同名設施分開。
我會建議先逛Galleria，再走向Midtown Garden和檜町公園；不用買滿袋商品，也能看見室內與戶外如何接起來。想看日本工藝與古美術，可以把Galleria三樓的三得利美術館當成替代看展選項，展览另購票，換展期間不開；若上午已看一場長展，下午就留給庭園。
地鐵大江戶線六本木站8號出口直連，日比谷線也有地下通道，但官方明確說日比谷線連通段途中有樓梯，輪椅與推車旅客建議由大江戶線抵達。兩種「直連」不是同一種無階梯條件。
2026年11月20日大部分店舖14:00提早關門，11月21–23日因災害應變設備工程臨時休館，並封閉部分地下與地面通道。這幾天不要照平日路線安排購物、六角午餐或Midtown咖啡；改走公共街道往下一站，休館也不等於港區公園整片全部封閉。
銅鍋飯、信州味噌與看得到花園的餐桌，適合留一段時間吃完整和食午餐。
酢重從信州味噌與醬油的風味出發，把鯖魚味噌煮、信州豬肉等料理搭上銅鍋飯。午餐可選白米或玄米，官方列飯與味噌湯可續，適合想坐下吃一份完整定食、暫時離開商場人潮的人。
餐廳在Garden Terrace二樓，窗外是Midtown Garden；窗邊座位並非人人保證取得。鯖魚味噌煮是清楚好點的入門選擇，想多樣搭配可選四種小菜套餐。這裡價格高於快速麵店，且午餐服務與候位要留緩衝，不適合趕著下一場入場時間。
出發前筆記
2026/11/20多數Midtown店14:00結束，11/21–23全館臨時休館並有通道封閉；此期間不要安排這站用餐。午餐補飯服務可能較慢，行程留緩衝。
東京都港區赤坂9-7-4 東京Midtown Garden Terrace 2F
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議地下通道接得到的咖啡與麵包，是Midtown購物看展之間的一小段停靠。
想在Midtown喝一杯咖啡、吃麵包或三明治，不一定需要安排完整下午茶。這間Plaza地下咖啡店有內用與外帶，也有酪梨吐司等輕食，可把花園散步與館內看展之間的空檔留在這裡。
要找的是Plaza B1的CAFE，並非Galleria B1的食品市場店，也不是Midtown日比谷分店。官方列20席、可容納推車與輪椅，但沒有兒童椅及兒童菜單；席位有限，適合短休，滿座就改外帶，別把它當一定坐得到的休息室。
出發前筆記
2026/11/20多數Midtown店14:00結束，11/21–23全館臨時休館並有通道封閉；此期間不要預設本店照常營業。尖峰內用席少，可改外帶。
東京都港區赤坂9-7-3 東京Midtown Plaza B1
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議定位：檜町公園池畔區域・非唯一入口
檜町公園值得順路，是離開商場幾步就能把視線降回池水與樹。這是Midtown東側的港區立公園，原為萩藩毛利家的麻布下屋敷庭園所在地；現在有池畔散步空間與草地，不是必須消費才能進入的飯店庭院。
沿允許的池邊步道走一小圈，看看高樓和樹影同時出現在水面。公園與Midtown Garden相鄰但管理範圍不同，散步安排25–40分鐘就夠；這段可併入Midtown的停留，不要在行程總時數重複加兩遍。
草地、遊具與水邊是否可用會受維護影響，池水不是游泳或戲水許可。春天櫻花、秋天葉色都看實際季節，不把過往照片當當日花況。下雨或地面濕滑時縮短池邊路段，回有座位的店休息，比硬繞完整圈舒服。
定位：六本木Hills森大樓附近・非票務入口
六本木Hills不只是森大樓的一張照片。廣場、商場、毛利庭園和櫸坂接成不同高度，適合邊走邊看城市如何把購物、藝術與生活放在一起。這裡與東京Midtown是兩片不同的複合設施，中間有公共街道，不能當作同一棟商場直接換樓層。
先以森大樓和HillSide一帶定位，再選庭園或櫸坂短走；不用進每個店面，街道層次就是這段的看點。沿櫸坂找東京鐵塔方向，塔體在較遠處，不是在Hills園區裡。拍照停在人行道安全位置，路口有車流，不站到車道追求正中畫面。
想看高處夜景，再加52樓Tokyo City View；53樓森美術館是另一個設施、另一種票務。2026年9月24日至10月30日森美術館換展休館，10月31日才進入下一檔展期，現在不能按一般開館時間入館。戶外廣場可走，不代表美術館和所有商店一起開。
午餐若已在Midtown吃過，AFURI只作另一次用餐的選擇；HARBS甜點則可以當午後休息。蓋小米會先看腳力與天空，再決定要不要上樓，把今天的重點放在喜歡的那一段。
用柚子香與清澈雞湯收尾，適合逛完六本木Hills後想吃一碗爽朗拉麵。
AFURI的柚子鹽味拉麵把雞湯、魚介高湯與柚子香放在同一碗裡，配細麵、炙燒叉燒、半熟蛋與水菜；這碗是清澈湯頭方向，和一風堂的乳白豚骨不同，選一家吃就好。
六本木Hills分店在Metro Hat／Hollywood Plaza地下二樓，從站口與商場動線進入，並不是舊資料的North Tower地下店。官方列完全無現金支付；想快速吃完接夜景或回飯店很合適，但需要刷卡或其他可用電子支付，湯售完會提早收店。
出發前筆記
完全無現金店，帶可用卡片或電子支付；不是六本木交差點分店，深夜時段不能互套。經典柚子鹽麵含雞、魚介與豬肉，不是素食。
東京都港區六本木6-4-1 六本木Hills Metro Hat／Hollywood Plaza B2F
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議水果與鮮奶油交疊的大切片蛋糕，讓Hills散步留下一段甜點時間。
HARBS的水果千層把可麗餅、鮮奶油與水果層層疊起，適合喜歡大切片蛋糕、想配茶慢慢吃的人。六本木Hills店在Hillside一樓，有蛋糕飲品與三明治，並非Midtown裡的另一間HARBS。
蛋糕份量比輕巧小甜點更有存在感，可以先看櫥窗選一款，不用把午餐後的胃再塞滿。近期可讀評論反覆提水果與切片份量，也出現排隊紀錄；如果後面有展望台指定時段，把候位緩衝留出來，或直接選外帶。季節蛋糕每月變化，圖像不保證當日有同款。
出發前筆記
內用與外帶隊伍可能不同，按現場標示；當季蛋糕售完就換款。
東京都港區六本木6-10-2 六本木Hills Hillside 1F
資料查閱：2026-10-10 · 停留時間為編輯建議定位：毛利庭園池畔區域
毛利庭園的特色，是高樓腳下仍留一段繞池的尺度。森大樓和朝日電視台之間約4,300平方公尺的日本庭園，有池水、石材與季節樹木，適合從Hills的人潮中短暫退一步，不是另一個要買票的大公園。
這片土地有江戶時代大名屋敷庭園的歷史，但今天看見的空間是2003年Hills開幕時重新整備的毛利庭園；部分遺構以埋土保存，不是把所有江戶原貌完整露在地上。留15–25分鐘沿開放步道看看水面與高樓的關係，就能讀到新舊東京如何並置。
一般入園免費，官方東京觀光資料列7:00–23:00。春櫻和秋色各有季節，冬季燈景屬特定安排，不能保證全年每晚都有相同裝飾。這段併入Hills主站，當天若下雨或維護封閉，就直接留時間給室內休息。
定位：森大樓建築位置・入場走3樓票務入口
想在六本木看夜景，Tokyo City View的價值是把東京鐵塔、灣岸與城市樓群放在同一片視野。它在森大樓52樓、海拔250公尺，是室內展望台；不是屋頂露天平台。屋上Sky Deck已结束一般營業，舊照片裡的戶外體驗現在不能照著安排。
編輯建議留45–60分鐘，想從白天等到點燈，再多留一些時間。玻璃有反光，天氣會影響遠景，富士山不是每次都看得到；較暗衣服與避開室內燈的角度，通常比一到場就急拍更舒服。這是編輯拍照建議，不保證任何天候的景色。
52樓展望台、同樓的森Arts Center Gallery、53樓森美術館各自有票務，別以為買一張票能全部進。2026年10月13–16日新宿、澀谷方向Sky Gallery3不通；10月28–30日及11月4–9日中央富士山方向Sky Gallery2不通。10月27日和11月10–12日休館，這些日期要換別的夜景安排。
本文為蓋米編輯導覽，非親訪紀錄。實景照片的拍攝時間不代表目前現況；餐飲生成圖片呈現料理意象，供應與擺盤以店家為準。插畫不是精確地圖。營業、票務與活動請以各場所最新公告為準。直播來源隨 GuideMe24 共用資料更新。
國立新美術館：入館、攝影與服務國立新美術館：建築國立新美術館：無障礙動線國立新美術館：開放與休館東京Midtown：交通與營業東京Midtown：2026年11月工程休館檜町公園：設施港區：檜町公園三得利美術館：開放與票價六本木Hills：施設資訊毛利庭園：歷史年表毛利庭園：重新整備與遺構保存東京觀光官方：毛利庭園展望台與美術館：日期、票務、入場Tokyo City View：10至11月限區及休館Sky Deck：一般營業結束東京觀光官方：六本木地理與步行一風堂 六本木店：官方分店資料一風堂 六本木店：官方分店資料一風堂 六本木店：官方分店資料酢重 Dining 六角・東京Midtown：官方分店資料酢重 Dining 六角・東京Midtown：官方分店資料AFURI 六本木Hills：官方分店資料AFURI 六本木Hills：官方分店資料Salon de thé ROND・國立新美術館：官方分店資料Salon de thé ROND・國立新美術館：官方分店資料Salon de thé ROND・國立新美術館：官方分店資料DEAN & DELUCA CAFE・東京Midtown：官方分店資料DEAN & DELUCA CAFE・東京Midtown：官方分店資料HARBS 六本木Hills店：官方分店資料HARBS 六本木Hills店：官方分店資料CANDEO：房型CANDEO：大浴場CANDEO：入住與兒童規則CANDEO：電梯出口交通CANDEO：已驗證住客評論快照三井花園六本木：館內與入住三井花園六本木：客房與晚到規則三井花園六本木：交通三井花園六本木：已驗證住客評論快照三井花園六本木：浴廁分離三井花園六本木：館內藝術